Download Olahraga Agar Otot Besar

CARA CEPAT MEMBENTUK OTOT - 3 CARA SUPAYA KAMU BEROTOT CEPAT
Hi teman-teman fitness, kebanyakan orang suka tanya aku bob gimana caranya supaya ototku cepat dibentuk?? di video ini aku akan berikan kamu 3 cara supaya otot kamu cepat di bentuk dan kamu...

Published: 12-12-2016
Duration: 3:58
Definition: hd
View: 225181
Like: 2068
Dislike: 55
Favorite: 0
Comment: 259

Cara Membuat Otot! Naikkan Berat Otot dan Bukan Lemak! Bulking by Brodibalo
Lo mau gedein otot? Makannya harus banyak, tapi sesuai dengan kebutuhan kalian! Target yang bagus itu naik berat sekitar 1-2kg tiap bulan. Kalau naik berat lebih cepet, itu adalah berat LEMAK...

Published: 23-03-2017
Duration: 9:18
Definition: hd
View: 278648
Like: 5110
Dislike: 129
Favorite: 0
Comment: 611

Ternyata Begini Cara Membentuk Otot Dada Secara Cepat TANPA GYM with JOHNNY "SWTabanan" | PART #1
wassss appp yuuutuuuppp !!!! /.... kali ini saya ditemani oleh salah satu teman saya dari komunitas SWTabanan BALI untuk berlatih OTOT DADA . yups seperti biasa ,,, kita latihan TANPA ALAT...

Published: 14-11-2017
Duration: 8:58
Definition: hd
View: 849272
Like: 10777
Dislike: 665
Favorite: 0
Comment: 781

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 Minutes, di Video ini kita akan khusu...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1333673
Like: 9586
Dislike: 282
Favorite: 0
Comment: 687

Cara Membentuk sixpack dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video Pertama dri Serie 5 Menit, di video ini kita latihan sixpack...

Published: 05-06-2015
Duration: 9:25
Definition: hd
View: 3790913
Like: 33245
Dislike: 957
Favorite: 0
Comment: 2557

Cara Membentuk Otot Triceps Di Rumah by IAK
Kalian masih bingung kenapa otot tangan kalian sangat lama terbentuk ? Nah mungkin ini tips tutorial untuk kalian . Agar dapat memperbesar tagan dengan cara melatih & Membentuk otot tricep...

Published: 27-06-2017
Duration: 9:2
Definition: hd
View: 66774
Like: 499
Dislike: 56
Favorite: 0
Comment: 68

10 GERAKAN MEMBENTUK SIXPACK TANPA GYM ! (Home Workout)
Balik lagi dengan abs workout tutorial ! ini merupakan video tutorial abs workout dirumah tanpa dibutuhkan alat gym ! jadi kalian bisa coba di rumah guys :D hope u enjoy the video see u on...

Published: 17-07-2017
Duration: 8:11
Definition: hd
View: 493546
Like: 3679
Dislike: 170
Favorite: 0
Comment: 254

cara melatih otot pada perut agar six pack
olahraga gerakan gerakan untuk melatik otot- oto pada perut agar six pack dijamin hasilnya memuaskan. lakukan setiap hari selama 8 menit.

Published: 13-09-2013
Duration: 8:15
Definition: sd
View: 226566
Like: 1016
Dislike: 76
Favorite: 0
Comment: 31

LATIHAN BAHU DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Ini Homeworkout Serie terbaru dalam 7 Menit. Kalian gak perlu ke gym ato alat alat fitness untuk mendapatkan sixpack yg kalian perlu hanya dumbbell ato botol air sama jam tangan ato hp. Kita...

Published: 07-03-2017
Duration: 8:33
Definition: hd
View: 797076
Like: 5739
Dislike: 320
Favorite: 0
Comment: 297

Bodybuilding | Latihan Membentuk Otot Bicep/ Lengan bagian Depan
Yang doyan workout atau ngeGym ini dia nih Cara latihan membentuk otot Bicep atau otot lengan bagian Depan Music by http://www.bensound.com.

Published: 24-08-2016
Duration: 2:46
Definition: hd
View: 264034
Like: 528
Dislike: 59
Favorite: 0
Comment: 5

5 Cara memperbesar dan membentuk otot lengan
Tips tentang cara memperbesar dan membentuk otot lengan dengan cepat yang dilakukan di rumah. Kenali hal yang perlu diperhatikan. SIMAK juga cara membentuk otot perut sixpack » https://youtu.be/Ls...

Published: 21-09-2017
Duration: 1:14
Definition: hd
View: 41418
Like: 71
Dislike: 15
Favorite: 0
Comment: 0

LATIHAN OTOT PAHA DI RUMAH DALAM 7 MENIT
Hi Fitpeople, di video ini kita akan latihan di rumah tanpa alat alat fitness kalian cuman perlu dua dumbbells atau botol air untuk ikuti latihan ini. Kita akan latihan Otot paha dengan beberapa...

Published: 28-09-2017
Duration: 8:22
Definition: hd
View: 582140
Like: 4544
Dislike: 213
Favorite: 0
Comment: 186

Cara membesarkan otot di rumah dengan tas
Besarin badan tanpa alat khusus cukup tas aja. Bisa kok asal konsisten dan ada progresi. Yuk kita lihat cara latihannya. Jangan lupa guys LCS (Like, Comment and Subscribe). Sipp. -~-~~-~~~-~~-~-...

Published: 13-11-2016
Duration: 3:51
Definition: hd
View: 76214
Like: 940
Dislike: 36
Favorite: 0
Comment: 179

3 LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK SIXPACK
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukan kamu 3 Latihan terpenting untuk membentuk sixpack km. Karna kebanyakan orang pke latihan2 yg kurang efektif. check out juga 2ninefit...

Published: 02-09-2016
Duration: 3:49
Definition: hd
View: 508161
Like: 2357
Dislike: 122
Favorite: 0
Comment: 131

CARA MEMBENTUK DADA DALAM 5 MINUTE
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 26-07-2015
Duration: 10:50
Definition: hd
View: 1316549
Like: 10834
Dislike: 212
Favorite: 0
Comment: 581

Basmi Perut Buncit Anda dengan Latihan Ini Sekarang Juga
Di dalam video ini, Christian akan membagikan tips cara mengempeskan perut buncit secara cepat. Dilengkapi juga dengan BONUSNYA yaitu tipe latihan apa saja yang harus dilakukan jika ingin memiliki...

Published: 15-06-2017
Duration: 8:54
Definition: hd
View: 1481468
Like: 10554
Dislike: 1502
Favorite: 0
Comment: 1245

Cara Bikin Badan Atletis Tanpa Nge-Gym HAHA
wops! I made it! gua berhasil, Lu kapan? video tentang kamera pertamaku: http://adf.ly/1l0B57 video tentang lensa vintage ku: http://adf.ly/1l0BGu nah cara pakenya disini: http://adf.ly/1l0BMj...

Published: 01-03-2017
Duration: 5:59
Definition: sd
View: 126732
Like: 487
Dislike: 172
Favorite: 0
Comment: 79

CARA MEMBENTUK OTOT LENGAN BAWAH DALAM 5 MENIT
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 15-10-2015
Duration: 6:18
Definition: hd
View: 249114
Like: 1889
Dislike: 58
Favorite: 0
Comment: 145

Otot dada pengen cepat besar / latihan yg benar dengan BENCH PRESS / otan gj
Jika teman-teman belum tau cara nya menggunakan bench press. Video ini bisa membantu Anda membentuk otot dada dengan cara yang benar. cara mengatur nafas. Buang nafas saat mendorong beban dan...

Published: 24-12-2017
Duration: 4:10
Definition: sd
View: 4909
Like: 75
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 89

5 LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK OTOT SAYAP
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukan kamu 5 Exercise tanpa itu kmu gak bisa membentuk Otot Sayap kamu maksimal. check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter...

Published: 19-09-2016
Duration: 5:19
Definition: hd
View: 346805
Like: 2018
Dislike: 93
Favorite: 0
Comment: 136